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Hace calor, hace calor.Escuela de Verano para Mujeres

Una vez concluido el curso escolar, vaya nuestro agradecimiento tanto a las organizaciones que lo han propiciado:  “Proyecto Educar para la Igualdad” Ayto de Valencia (FCVPE), “YogAlia” Ayto de Torrent, “La SI de las Mujeres”Ayto y Centro de Salud de Meliana, “Proyecto C.A.R.M.E.N”  Hospital Clínico, Facultades de Medicina y Psicología, Ayto y Centro de Salud de Foios, Ayto y Centro de Salud de Massamagrell, a todas y cada una de las personas que nos han impulsado: Carmina Busó, Marisa Ibañez, Pura Alpera, Carmen Mollá,Susana Marín, Mari Carmen Cabo Montalt, Esperanza Navarro, Antonio Cano, Amparo Carbonell Eres, Amparo Rodriguez García . Y a todas y cada una de las mujeres participantes.

En Julio nuestra actividad de talleres, baja. El calendario estival manda. Hace calor. El cole acaba, niños y niñas se van de merecidísimas vacaciones. Aparecen “nuevas” obligaciones de las mujeres como abuelas, los diferentes usos del tiempo, los cambios de espacio, etc.

El caso es que hasta ahora utilizábamos este mes para analizar lo realizado, ver posibles mejoras, comenzar a preparar nuevos proyectos, y demás. Pero este año, hemos pensado que todo eso lo podemos hacer ayudando también a todas esas mujeres que quedan algo desatendidas durante tres meses, para que no pierdan el tono físico, psíquico ni social que han conseguido con tanto esfuerzo durante todo el año. También para que amplíen sus “horizontes” y salgan de su círculo de confianza próximo, tanto espacialmente como en la relación con otras mujeres y/o monitoras.

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Nuestro compromiso no sólo es con ellas, también con el proceso de  empoderamiento personal y grupal de todas las mujeres. De ahí que pensásemos en ofrecer nuestros talleres, en la medida en que podamos cada una de nosotras, a las mujeres de cualquier punto de la comunidad; independientemente de que hayan sido alumnas nuestras o no. Por supuesto, a las usuarias de nuestras asociaciones “vecinas” del Espacio Asociativo de Mujeres “La Torreta”.

Nuestro objetivo es contribuir al empoderamiento de las mujeres, promoviendo salud y tendiendo puentes de comunicación intergeneracionales. Pero no solo nos quedamos en el qué, también estamos interesadas en contribuir al cómo, Sóricamente (Marcela Lagarde). Y éste se traduce en hermandad, confianza, fidelidad, apoyo y reconocimiento entre mujeres para construir un mundo diferente; desde siempre hay mujeres que trabajan para lograr relaciones sociales favorables para ellas y para nosotras, recordando siempre que todas somos diversas y diferentes.

Aliadas, os esperamos.

Acciones para la Igualdad en Marzo

Como todos los años,  el mes de Marzo, y especialmente la semana del Día Internacional de la mujer, en el que se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona, es un periodo de intensa actividad por la enorme cantidad de eventos que organizan las diferentes instituciones y a las que nos sumamos las asociaciones que trabajamos con mujeres, para las mujeres y para conseguir tales fines.

Por ende, ALIA también ha aportado su granito de arena participando en diferentes eventos:

En la Casa de la Dona de Torrent  en el Acto inaugural de la XXX semana de la Mujer, expusimos los “Nuevos Retos del Asociacionismo Femenino”, visibilizando y reconociendo el valor del trabajo que realizan las mujeres tanto a nivel individual como a nivel asociativo. El Ajuntament de Torrent homenajeó a las asociaciones de Torrent que, desde hace unas décadas, hacen posible crear espacios de ocio por y para las mujeres, visibilizando y fomentando el papel imprescindible que desempeñan en la participación ciudadana.

También, dentro de estos actos, presentamos la ponencia “Mujeres empresarias de Torrent. Liderazgos Femeninos”, como parte del encuentro de intercambio entre empresarias de éxito y profesionales expertas en los diferentes campos del mundo empresarial (liderazgo en organizaciones, marketing…)

En la Associació Nova Dona i Salud fuimos invitadas al Certamen de Narrativa y Poesía, que desde hace 20 años viene organizandose en dicha asociación, para dar una charla sobre  “Los Mitos del Amor Romántico” y entregar uno de los premios a las galardonadas.

Por otra parte, en un espacio muy diferente, estuvimos varios días en el Colegio San Vicente Ferrer- Dominicos con “La Aventura de Vivir”; talleres dirigidos a adolescentes,  edad en la que  su socialización se intensifica fuera de su familia,  lo que hace  muy necesario llamar la atención sobre aquellas  cuestiones que pueden suponer un peligro si no se hacen visibles y se  toman medidas que conduzcan a  mantener relaciones positivas, basadas en la igualdad.

Dentro del proyecto Meliana en Igualdad (en marcha hasta junio),  que se caracteriza por ser un espacio de fomento de la igualdad abarcando temas culturales, actuales y sobre todo de interés para cada etapa de la vida, desde la niñez hasta la madurez, se realizó como actividad especial el “Taller Mujeres en la historia, Mujeres de Meliana” donde se hizo un trabajo de reflexión y debate para visibilizar a mujeres del pueblo de Meliana.

En este mes, además, se siguieron llevando a cabo los dos programas anuales: “La Salud Integral de las Mujeres” en el Centro de Salud de Meliana, con la colaboración del Ajuntament de  Meliana, programa de empoderamiento femenino desde la salud, y  “YogAlia”, en la Casa de la Dona de Torrent, programa de toma de conciencia en la autogestión de la fibromialgia mediante la práctica de yoga y del desarrollo personal y grupal.

Y finalmente, como cada año, hemos estado presentes en la Manifestación que se celebra en conmemoración del día de la Mujer, para reivindicar nuestros derechos y lograr una igualdad real y efectiva entre mujeres y hombres.

Recordar que la labor de ALIA no finaliza aquí, sino que seguimos trabajando cada día para alcanzar dicha igualdad.

¿Nos acompañáis?

cartel fibromialgia

Mañana por la tarde estaremos en Burjassot charlando sobre la fibromialgia junto a profesionales de AVAFI, personal del Ayuntamiento y todas aquellas personas interesadas en conocer algo más esta enfermedad.

Por nuestra parte contaremos un proyecto que llevamos desarrollando, por encargo del Ayuntamiento de Torrent, desde hace año y medio con mujeres de esa localidad en la Casa de la Dona.

NUESTRA PROPUESTA FUE:

 Programa de toma de conciencia en la autogestión de la fibromialgia mediante la práctica de yoga y del desarrollo personal y grupal.

NUESTRO OBJETIVO:

Evaluar los efectos de una intervención, combinada de práctica de Yoga y creación de un espacio de comunicación e intercambio de experiencias propias de cada mujer y por tanto, del grupo, tanto en los síntomas de la fibromialgia como en las técnicas de afrontamiento.

La finalidad del programa era de aprendizaje grupal a través de la cual se persigue el descanso, la relajación física, mental y emocional de la persona.

Lo propusimos mediante el trabajo en círculo de mujeres. Estar en círculo es una práctica de aprendizaje que se nutre de la experiencia y la sabiduría, del compromiso y el valor de cada una de las integrantes. Por ello por el simple hecho de estar presentes podemos aprender.

Sabemos que en  muchos momentos de nuestra vida, estar entre iguales puede ser una isla donde hablar y reír libremente; haciéndonos conscientes del contraste dentro-fuera y ayundándonos a darnos cuenta de que muchas de nuestras acciones están perpetuando el statu quo y de cómo podríamos cambiarlas. Y esto nos pareció muy apropiado si pretendemos la responsabilidad de cada cual en nuestro proceso de salud-enfermedad.

Dos ideas nos guiaron en este proceso:

 “El dolor, durante siglos silenciado e invisible como la misma historia de las mujeres, se ha encarnado en su propio cuerpo”  Carme Valls Llobet. Prólogo de a la obra de Manuela de Madre (2005:14)

“Los tratamientos farmacológicos, los analgésicos, los antiinflamatorios, los relajantes musculares y los antidepresivos se prescriben con frecuencia. Y entre los no farmacológicos, se han usado numerosas variedades: Acupuntura, Homeopatía, Hipnoterapia, Meditación, tai-chi, ejercicio suave, psicoterapia individual y grupal, técnicas para reducir el estrés, técnicas de relajación… Hasta ahora, no obstante, el tratamiento de la fibromialgia tiene una orientación casi totalmente medicalizadora, pese a que estas terapias alternativas han demostrado cierta eficacia”  Mª Eugenia González Sanjuán  “El proceso de la enfermedad desde el enfoque de género: Una reflexión sociológica del caso valenciano”. Tesis Institut Universitari de Estudis de la Dona. Universitat de València.

Unas personas nos acompañaron: la Dra. Rosa María Marín Torrens,  alentando constantemente a que continuásemos y presentándonos al Dr. Vicente Palop y su equipo. Todos ellos nos ayudan a aclarar conceptos y a romper mitos sobre esta enfermedad.

Pero a quienes estamos realmente agradecidas, y sin quienes este proyecto no tendría sentido, es a las mujeres participantes. De ellas aprendemos todos los días, y son el mejor indicador de la buena marcha de este proyecto. Por ello, las hemos invitado mañana, nadie mejor que ellas para aclarar dudas a otras iguales.

Os esperamos personas Aliadas

Otra postura de la Enfermedad de la Fibromialgia es posible

Desde ALIA agradecemos a la Doctora Rosa Marín y la Casa de la Dona del Ayuntamiento de Torrent por haber hecho posible la realización del taller que el 4 de marzo nos ofreció el Doctor Vicente Palop, subdirector médico asistencial, y su equipo, Mara Sempere, Patricia Roth y Eugenio Montero del Hospital de la Ribera especializados en la Enfermedad  de Fibromialgia, para las asistentes de los grupos de “Yoga para mujeres con fibromialgia”.

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El doctor Palop y su equipo de trabajo, de forma muy clara y cercana, nos aclararon dudas y contestaron a preguntas en torno a esta enfermedad, pero sobre todo nos proporcionaron información y herramientas muy útiles para afrontar las dolencias diarias causadas por esta patología.

Las ideas principales que nos transmitieron iban con la necesidad de tener unos hábitos saludables como: descansar, dormir adecuadamente y tener un sueño reparador, seguir una alimentación equilibrada, preferiblemente la dieta mediterránea, realizar ejercicios físicos suave y adaptados a la capacidad de cada persona, como son el caminar o el yoga, tener pensamientos positivos hacia la enfermedad en particular y la vida en general. En definitiva todo tipo de actividades que ayuden a gestionar y eliminar el estrés y ansiedad que pueden causar más dolor en las pacientes con esta enfermedad.

Importante, por tanto, es saber disfrutar del momento, del aquí y ahora,  lo que el doctor Palop llama “momento Flow” y eso se puede lograr evitando la “mente dispersa” y eliminando desde un principio una postura  “Catastrófista” hacia la enfermedad, según muchos estudios existe una relación directa entre el grado de catastrofismo y el nivel de fatiga.

Para poder alcanzar un mayor bienestar es primordial realizar un “Reconocimiento de la Enfermedad” y eliminar lo que el Doctor Palop definió”la Rumiación, Magnificación e Indefensión  de la enfermedad”.

Para terminar finalizamos el taller con una manifestación general de todas las asistentes con un mensaje positivo: