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Hace calor, hace calor.Escuela de Verano para Mujeres

Una vez concluido el curso escolar, vaya nuestro agradecimiento tanto a las organizaciones que lo han propiciado:  “Proyecto Educar para la Igualdad” Ayto de Valencia (FCVPE), “YogAlia” Ayto de Torrent, “La SI de las Mujeres”Ayto y Centro de Salud de Meliana, “Proyecto C.A.R.M.E.N”  Hospital Clínico, Facultades de Medicina y Psicología, Ayto y Centro de Salud de Foios, Ayto y Centro de Salud de Massamagrell, a todas y cada una de las personas que nos han impulsado: Carmina Busó, Marisa Ibañez, Pura Alpera, Carmen Mollá,Susana Marín, Mari Carmen Cabo Montalt, Esperanza Navarro, Antonio Cano, Amparo Carbonell Eres, Amparo Rodriguez García . Y a todas y cada una de las mujeres participantes.

En Julio nuestra actividad de talleres, baja. El calendario estival manda. Hace calor. El cole acaba, niños y niñas se van de merecidísimas vacaciones. Aparecen “nuevas” obligaciones de las mujeres como abuelas, los diferentes usos del tiempo, los cambios de espacio, etc.

El caso es que hasta ahora utilizábamos este mes para analizar lo realizado, ver posibles mejoras, comenzar a preparar nuevos proyectos, y demás. Pero este año, hemos pensado que todo eso lo podemos hacer ayudando también a todas esas mujeres que quedan algo desatendidas durante tres meses, para que no pierdan el tono físico, psíquico ni social que han conseguido con tanto esfuerzo durante todo el año. También para que amplíen sus “horizontes” y salgan de su círculo de confianza próximo, tanto espacialmente como en la relación con otras mujeres y/o monitoras.

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Nuestro compromiso no sólo es con ellas, también con el proceso de  empoderamiento personal y grupal de todas las mujeres. De ahí que pensásemos en ofrecer nuestros talleres, en la medida en que podamos cada una de nosotras, a las mujeres de cualquier punto de la comunidad; independientemente de que hayan sido alumnas nuestras o no. Por supuesto, a las usuarias de nuestras asociaciones “vecinas” del Espacio Asociativo de Mujeres “La Torreta”.

Nuestro objetivo es contribuir al empoderamiento de las mujeres, promoviendo salud y tendiendo puentes de comunicación intergeneracionales. Pero no solo nos quedamos en el qué, también estamos interesadas en contribuir al cómo, Sóricamente (Marcela Lagarde). Y éste se traduce en hermandad, confianza, fidelidad, apoyo y reconocimiento entre mujeres para construir un mundo diferente; desde siempre hay mujeres que trabajan para lograr relaciones sociales favorables para ellas y para nosotras, recordando siempre que todas somos diversas y diferentes.

Aliadas, os esperamos.

ANIVERSARIO

Buenos días dolor, ¿cómo estás? ¿Qué como estoy yo? Pues como tú me dejes estar, los días los diriges tú. Estos últimos que hemos pasado tan unidos, recordaba de pronto que es nuestro cumple, vamos, que cómo dicen algunos, hacemos los años que estamos juntos.

Llegaste a mí por sorpresa hace 14 años, un 31 de marzo a las 07:30 de la mañana. No recuerdo ya bien cómo fue y aún me pregunto, por qué me elegiste a mí, pero pienso que me miraste, y como yo ese día iba muy guapa, vestida casi de fiesta, pues te gusté y te quedaste conmigo. En principio pensé que era algo pasajero, pero a la vista está que te gusté de verdad.

Pero siento decirte que, a pesar de lo años que llevamos juntos, yo no te quiero. Te aguanto, te soporto e incluso algún día hasta te noto parte de mí, pero no te quiero.

Yo quiero ser libre, ir a mi aire y tú, no me dejas… Cuánta más libertad necesito, más me sujetas. Poco a poco, a fuerza de convivir contigo, he ido cambiando, casi se me ha olvidado cómo era yo entonces, pero bueno, qué le vamos a hacer… la vida es así y si hay que seguir juntos y celebrar más cumples, pues lo haremos.

Pero escucha lo que te digo, espero que algún día deje de gustarte, te canses de mí, de mis quejas, de estar siempre con la misma y me abandones. Ese día, volveré a ser Yo misma.

Paqui Montesinos Artuñedo

Carta de una de las mujeres con fibromialgia, que pertenecen al grupo que en la Casa de la Dona de Torrent, realizan  cada semana, yoga y círculo de mujeres. Muy valiente el escribirla, el enfrentarse a cada palabra y sobre todo, el levantarse cada día, seguir dando pasos y dejar un buen recorrido, un buen camino. Muchas Gracias Paqui.

Otra postura de la Enfermedad de la Fibromialgia es posible

Desde ALIA agradecemos a la Doctora Rosa Marín y la Casa de la Dona del Ayuntamiento de Torrent por haber hecho posible la realización del taller que el 4 de marzo nos ofreció el Doctor Vicente Palop, subdirector médico asistencial, y su equipo, Mara Sempere, Patricia Roth y Eugenio Montero del Hospital de la Ribera especializados en la Enfermedad  de Fibromialgia, para las asistentes de los grupos de “Yoga para mujeres con fibromialgia”.

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El doctor Palop y su equipo de trabajo, de forma muy clara y cercana, nos aclararon dudas y contestaron a preguntas en torno a esta enfermedad, pero sobre todo nos proporcionaron información y herramientas muy útiles para afrontar las dolencias diarias causadas por esta patología.

Las ideas principales que nos transmitieron iban con la necesidad de tener unos hábitos saludables como: descansar, dormir adecuadamente y tener un sueño reparador, seguir una alimentación equilibrada, preferiblemente la dieta mediterránea, realizar ejercicios físicos suave y adaptados a la capacidad de cada persona, como son el caminar o el yoga, tener pensamientos positivos hacia la enfermedad en particular y la vida en general. En definitiva todo tipo de actividades que ayuden a gestionar y eliminar el estrés y ansiedad que pueden causar más dolor en las pacientes con esta enfermedad.

Importante, por tanto, es saber disfrutar del momento, del aquí y ahora,  lo que el doctor Palop llama “momento Flow” y eso se puede lograr evitando la “mente dispersa” y eliminando desde un principio una postura  “Catastrófista” hacia la enfermedad, según muchos estudios existe una relación directa entre el grado de catastrofismo y el nivel de fatiga.

Para poder alcanzar un mayor bienestar es primordial realizar un “Reconocimiento de la Enfermedad” y eliminar lo que el Doctor Palop definió”la Rumiación, Magnificación e Indefensión  de la enfermedad”.

Para terminar finalizamos el taller con una manifestación general de todas las asistentes con un mensaje positivo:

Retomamos Yoga en Casa de la Dona de Torrent

Hoy viernes, 24 de Enero, comenzamos en Casa de la Dona de Torrent, la seguna Edición de Yoga para mujeres con fibromialgia y otras dolencias. A lo largo del trimestre, profundizaremos en la práctica de yoga y del trabajo con grupos de mujeres, compartiendo  entre todas, espacios y momentos…

Será un placer reencontrarnos con antiguas alumnas y dar la bienvenida a nuevas incorporaciones! FELIZ CAMINO!

Os dejamos un recuerdo de nuestro último día.

Yoga Torrent Diciembre 2013